Antrenamente

Daca te-ai saturat de sesiunile obisnuite de cardio, poti sa faci o schimbare de peisaj si sa incerci antrenamentul in apa.

Aqua Gym sau gimnastica in apa este o modalitate eficienta de relaxare si de a face miscare , fara sa stii sa inoti, deoarece piscinele in care au loc antrenamentele au nivelui apei mai scazut. ...

Tot ce ai nevoie sunt 10 minute pe zi, vointa si consistenta!

Daca ai stii ca exista ceva gratis, complet accesibil, indiferent de locatia in care te afli, si care sa iti transforme corpul,  ...

Pielea lasata de pe brate reprezinta o problema destul de des intalnita in randul femeilor, dar si a barbatilor.

Bratele cu pielea lasata apar odata cu inaintarea in varsta insa cum orice problema are si o solutie, noi iti oferim ...

Tonifiere, flexibilitate, siguranta si control absolut!

Kickboxing-ul este un antrenament de intensitate mare care implica multa miscare si forta si reprezinta o alternativa buna la antrenamentul tau obisnuit de cardio.

Fundul ferm si rotund reprezinta, fara indoiala unul dintre atuurile feminine care atrag cu succes privirile admirative ale barbatilor.

Exercitiile pentru fese sunt obligatorii daca ne dorim un posterior de invidiat ...

Ectomorf, Mezomorf, Endomorf - tu in ce categorie te incadrezi?

Atunci cand iti propui sa incepi un program de antrenament sau un nou plan de nutritie trebuie sa tii cont de forma corpului tau. ...

Un lucru este cert: majoritatea celor care vin la sala cauta o metoda rapida prin care sa-si poata construi masa musculara.

Unii inca mai cred ca secretul se afla doar in suplimente, in timp ce altii cred ca exista probabil un antrenament minune, tinut secret, de care inca nu au auzit si pe care ar trebui sa-l practice. ...

Respiratia in timpul antrenamentelor este importanta din doua mari puncte de vedere, cel al sanatatii si cel al eficientei antrenamentelor.

Culturile orientale considera procesul respiratiei ca fiind un veritabil schimb de energii ...

Desi acasa nu dispui de cele mai bune conditii pentru a te antrena, acest tip de antrenament este din ce in ce mai abordat indeosebi de catre cei care nu au suficient timp sa ajunga la sala.

Pentru voi am gandit un plan de antrenament usor de realizat chiar si de acasa, desi, ...

Un mix de exercitii interesante pentru toate grupele musculare importante unui corp atletic, multe dintre ele axate pe izolare, pentru rezultate cat mai bune.