Publicat on Fri, 31 August 2018
5018 vizualizari
Daca te-ai saturat de sesiunile obisnuite de cardio, poti sa faci o schimbare de peisaj si sa incerci antrenamentul in apa.
Aqua Gym sau gimnastica in apa este o modalitate eficienta de relaxare si de a face miscare , fara sa stii sa inoti, deoarece piscinele in care au loc antrenamentele au nivelui apei mai scazut. ...
Publicat on Thu, 18 January 2018
12943 vizualizari
Tot ce ai nevoie sunt 10 minute pe zi, vointa si consistenta!
Daca ai stii ca exista ceva gratis, complet accesibil, indiferent de locatia in care te afli, si care sa iti transforme corpul, ...
Publicat on Thu, 04 May 2017
8546 vizualizari
Pielea lasata de pe brate reprezinta o problema destul de des intalnita in randul femeilor, dar si a barbatilor.
Bratele cu pielea lasata apar odata cu inaintarea in varsta insa cum orice problema are si o solutie, noi iti oferim ...
Publicat on Wed, 22 March 2017
10341 vizualizari
Tonifiere, flexibilitate, siguranta si control absolut!
Kickboxing-ul este un antrenament de intensitate mare care implica multa miscare si forta si reprezinta o alternativa buna la antrenamentul tau obisnuit de cardio.
...
Publicat on Tue, 20 September 2016
7228 vizualizari
Fundul ferm si rotund reprezinta, fara indoiala unul dintre atuurile feminine care atrag cu succes privirile admirative ale barbatilor.
Exercitiile pentru fese sunt obligatorii daca ne dorim un posterior de invidiat ...
Publicat on Wed, 15 June 2016
20877 vizualizari
Ectomorf, Mezomorf, Endomorf - tu in ce categorie te incadrezi?
Atunci cand iti propui sa incepi un program de antrenament sau un nou plan de nutritie trebuie sa tii cont de forma corpului tau. ...
Publicat on Tue, 07 June 2016
8997 vizualizari
Un lucru este cert: majoritatea celor care vin la sala cauta o metoda rapida prin care sa-si poata construi masa musculara.
Unii inca mai cred ca secretul se afla doar in suplimente, in timp ce altii cred ca exista probabil un antrenament minune, tinut secret, de care inca nu au auzit si pe care ar trebui sa-l practice. ...
Publicat on Sat, 04 June 2016
6558 vizualizari
Respiratia in timpul antrenamentelor este importanta din doua mari puncte de vedere, cel al sanatatii si cel al eficientei antrenamentelor.
Culturile orientale considera procesul respiratiei ca fiind un veritabil schimb de energii ...
Publicat on Wed, 06 April 2016
10312 vizualizari
Desi acasa nu dispui de cele mai bune conditii pentru a te antrena, acest tip de antrenament este din ce in ce mai abordat indeosebi de catre cei care nu au suficient timp sa ajunga la sala.
Pentru voi am gandit un plan de antrenament usor de realizat chiar si de acasa, desi, ...