Vitamine si minerale pentru sportivi | Capsule&Tablete

Vitaminele sunt substante organice cu structura complexa, indispensabile vietii, ce nu au valoare calorica, mai numindu-se si amine de viata. Sunt esentiale deoarece nu pot fi sintetizate de catre organism (cu exceptia vitaminei K) si trebuie aduse prin alimentatie. Exista 13 vitamine impartite in 2 categorii: liposolubile (solubile in grasime, surplusul este depozitat in tesutul adipos si poate fi toxic: A, D, E, K) si hidrosolubile (solubile in apa, surplusul fiind eliminat prin urina: complexul B si vitamina C).  Mineralele sunt substante anorganice, fara valoare calorica, reprezentand 6,2% din greutatea corporala. Sunt 16 minerale si se impart in 2 categorii: macroelemente/macrominerale (prezente in cantitati mari in organism) si oligoelemente/oligominerale (prezente in cantitati foarte mici in organism).