Publicat on Fri, 31 August 2018
5258 vizualizari
Daca te-ai saturat de sesiunile obisnuite de cardio, poti sa faci o schimbare de peisaj si sa incerci antrenamentul in apa.
Aqua Gym sau gimnastica in apa este o modalitate eficienta de relaxare si de a face miscare , fara sa stii sa inoti, deoarece piscinele in care au loc antrenamentele au nivelui apei mai scazut. ...
Publicat on Mon, 13 August 2018
4757 vizualizari
Mananca atunci cand iti este foame, de cate ori simti nevoia si pana cand te simti satul!
Cu siguranta multi dintre voi merg la sala de antrenament pentru a-si imbunatati conditia fizica, pentru a-si accelera metabolismul, pentru a-si imbunatati starea gnerala de sanatate sau tin dieta pentru a pierde in greutate. ...
Publicat on Tue, 26 June 2018
5374 vizualizari
Antrenamentul cu greutati si o dieta bazata pe mancare (NU infometare), sunt elementele cheie atunci cand doresti sa arzi grasimi.
Da! Suna putin a SF, dar in cele ce urmeaza iti vom explica si care e secretul. ...
Publicat on Fri, 13 April 2018
5338 vizualizari
Ce este Glutamina?
Glutamina este cel mai abundent aminoacid din corpul uman, insumand aproximativ 60% din aminoacizii prezenti in scheletul osos. ...
Publicat on Mon, 19 March 2018
5923 vizualizari
Iarna este anotimpul in care nu tinem cont de ceea ce consumam si, in mod categoric devenim mai lenesi, ajungand la sala mult mai rar decat de obicei.
Insa, odata ce scapam de zilele friguroase si incepem sa renuntam la haine, ...
Publicat on Tue, 30 January 2018
15240 vizualizari
Stii deja beneficiile antrenamentelor dar despre efectele secundare ce stii?
Antrenamentele fizice cresc nivelul de forta si anduranta al organismului, imbunatatesc functiile sistemului nervos, cresc calitatea somnului, ...
Publicat on Thu, 18 January 2018
13184 vizualizari
Tot ce ai nevoie sunt 10 minute pe zi, vointa si consistenta!
Daca ai stii ca exista ceva gratis, complet accesibil, indiferent de locatia in care te afli, si care sa iti transforme corpul, ...
Publicat on Wed, 29 November 2017
5511 vizualizari
Transforma-te intr-un Titan!
Avand in vedere gama larga de suplimente nutritive existente la ora actuala pe piata, probabil ca te intrebi ...
Publicat on Thu, 09 November 2017
5811 vizualizari
Schimbarile majore incep cu pasi mici!
Sa faci sport nu este chiar asa de greu precum ai crede. ...
Publicat on Wed, 25 October 2017
5890 vizualizari
Toamna asta este vremea marilor schimbari! 4fit te ajuta sa devii cea a mai buna varianta a ta!
Desi in aceasta perioada a anului se accepta sa ai un look desprins din clasicul Noaptea Mortilor Vii sau din mai noul The Walking Dead, in restul anului nu este deloc ok. ...